Leia a descrição do alongamento abaixo e a seguir assinale o músculo mais alongado nessa ação.
“Fique em pé de costas para a parte interna do batente da porta. Mantendo o cotovelo estendido, hiperestenda o braço esquerdo acima do ponto médio entre o quadril e o ombro. Segure o batente com a mão esquerda, com o polegar apontado para baixo. Gire o braço para fora (role o bíceps para cima)".
a) Braquial esquerdo.
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b) Pronador redondo esquerdo.
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c) Redondo maior esquerdo.
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d) Pronador quadrado esquerdo.
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